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Sensations de chaleur soudaines, transpiration excessive et inconfort ? Vous êtes sûrement victime de bouffées de chaleur. Gênant, mais bénin ! Les causes des bouffées de chaleur peuvent être multiples, mais proviennent la plupart du temps d’un déséquilibre hormonal. Découvrez dès maintenant nos conseils pour les traiter naturellement et retrouver plus de bien-être et de […]

Mal de gorge, rhume, nez qui coule… Votre enfant malade est à bout de force et une fois de plus, vous vous retrouvez chez le pédiatre. Si l’immunité se forge au cours de la petite-enfance, en tant que maman, vous êtes inquiète que votre tout-petit fasse des infections à répétition. Alors, comment renforcer les défenses […]

Les problèmes digestifs sont tabous pour de nombreuses personnes.  Pourtant près de la moitié des français estime avoir des problèmes digestifs récurrents. La constipation fait d’ailleurs partie de ces désagréments fréquents. Découvrez dans cet article les aliments à éviter ou à favoriser pour limiter la constipation et retrouvez confort et légèreté.  Les aliments et comportements […]

Aujourd’hui nous accueillons avec joie la diététicienne et nutritionniste Léa Taudière, spécialisée dans l’alimentation de la femme, qui va répondre à nos questions concernant le SPM et les règles douloureuses. Bonne lecture ! – Bonjour Léa ! Peux-tu nous dire ce qu’est le SPM ?  Le SPM ou syndrome prémenstruel apparaît généralement juste après la période de l’ovulation. […]

Au-delà de l’arrêt définitif du cycle menstruel, découvrez quels sont les signes de la ménopause et à quel âge surviennent-ils ? La ménopause est un processus naturel physiologique dans la vie d’une femme, un véritable bouleversement hormonal. Chaque année en France, plus de 10 millions de femmes sont ménopausées. Au-delà de l’arrêt définitif du cycle menstruel, quels sont […]

Indispensables au fonctionnement de l’organisme, les macronutriments sont représentés dans l’alimentation par les glucides, les lipides et les protéines. Une alimentation équilibrée au quotidien passe par une répartition optimale de ces 3 catégories, et se détermine par le métabolisme de base et le niveau d’activité physique. Découvrez comment bien les calculer en fonction de vos […]

Découvrez la dyspepsie, cette sensation de nausées, de ballonnements combinée à des troubles digestifs de l’estomac. Les causes, symptômes et traitements Vous souffrez de troubles digestifs, avec une sensation de nausées et des ballonnements ? Ces troubles digestifs de l’estomac, caractérisés par des douleurs abdominales comme l’impression “d’être rassasié”, sont aussi appelés dyspepsie. Cette dernière se distingue par plusieurs […]

Que l’on soit sportif amateur ou professionnel, l’activité physique engendre des besoins nutritionnels spécifiques. Plus sollicité qu’en temps normal, le corps doit puiser dans ses réserves pour faire face au surplus d’énergie dépensée lors des séances sportives. Découvrez le rôle des vitamines et pourquoi elles sont essentielles chez les sportifs ! Les besoins nutritionnels des […]