Quand vous prenez du poids, les kilos se logent bien souvent au niveau du ventre, des fesses et des cuisses, particulièrement chez la femme. Or, si avoir un gros ventre n’est pas esthétique, cette graisse abdominale se révèle de surcroît dangereuse pour la santé. Pourquoi prend-on du ventre ? Quels sont les risques encourus ? […]
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6 raisons qui vous empêchent d’arrêter de fumer
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Jan
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Stress, peur de grossir, rituels, craving… Quels sont les principaux freins à l’arrêt du tabac ? 1 – Les symptômes du manque physiqueUn des premiers freins à l’arrêt du tabac est en lien direct avec la dépendance physique.Abandonner la cigarette entraîne en effet un manque physique qui se traduit par des maux de tête, une […]
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Soulagement de dos
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Jan
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Notre dos est sollicité à chaque instant. Il faut l’entretenir et le soulager. Pensez à vous tenir bien droit et étirez votre dos régulièrement. Pratiquez une activité physique pour le muscler, en attendant voici quelques exercices pour soulager votre dos. Exercice n°1 : étirez l’ensemble de votre dosPosez vos mains sur le bord d’une table, […]