Au-delà de l’arrêt définitif du cycle menstruel, découvrez quels sont les signes de la ménopause et à quel âge surviennent-ils ? La ménopause est un processus naturel physiologique dans la vie d’une femme, un véritable bouleversement hormonal. Chaque année en France, plus de 10 millions de femmes sont ménopausées. Au-delà de l’arrêt définitif du cycle menstruel, quels sont […]

Indispensables au fonctionnement de l’organisme, les macronutriments sont représentés dans l’alimentation par les glucides, les lipides et les protéines. Une alimentation équilibrée au quotidien passe par une répartition optimale de ces 3 catégories, et se détermine par le métabolisme de base et le niveau d’activité physique. Découvrez comment bien les calculer en fonction de vos […]

Découvrez la dyspepsie, cette sensation de nausées, de ballonnements combinée à des troubles digestifs de l’estomac. Les causes, symptômes et traitements Vous souffrez de troubles digestifs, avec une sensation de nausées et des ballonnements ? Ces troubles digestifs de l’estomac, caractérisés par des douleurs abdominales comme l’impression “d’être rassasié”, sont aussi appelés dyspepsie. Cette dernière se distingue par plusieurs […]

Que l’on soit sportif amateur ou professionnel, l’activité physique engendre des besoins nutritionnels spécifiques. Plus sollicité qu’en temps normal, le corps doit puiser dans ses réserves pour faire face au surplus d’énergie dépensée lors des séances sportives. Découvrez le rôle des vitamines et pourquoi elles sont essentielles chez les sportifs ! Les besoins nutritionnels des […]

Vous en avez marre d’avoir les cheveux gras ? En dermatologie, on appelle ça une hyperséborrhée du cuir chevelu due à un dysfonctionnement des glandes sébacées. Par conséquent, cette production de sébum excessive entraîne des démangeaisons, accompagnées d’une sensation de douleur avec l’apparition de pellicules dans certains cas. Alors, comment expliquer ce processus physiologique ? […]

Les aliments que vous ingérez au quotidien, votre environnement et votre hygiène de vie génèrent des toxines et des déchets qui s’accumulent au fil du temps dans votre organisme. Découvrez comment nettoyer efficacement votre foie et vos reins en adoptant une alimentation détox, riche en vitamines et minéraux ! Foie et reins : à quoi […]

Quand on parle de régime alimentaire, on peut avoir tendance à mélanger de nombreuses notions et à ne pas bien réussir à identifier ce qui différencie certains régimes des autres. Végétarisme, végétalisme, véganisme…on vous en dit plus sur leurs caractéristiques et leur différence ! Qu’est-ce qu’un végétarien ? Un végétarien exclut la viande rouge et blanche de […]

Brillance excessive, pores dilatés et points noirs sur la zone T… Pas facile de vivre au quotidien avec une peau grasse. Alors que faire, et comment la traiter ? Comment réguler l’excès de sébum et affiner votre grain de peau ? Voici tous nos conseils pour avoir une peau plus nette, plus saine Comprendre les […]

Les crises d’angoisse, ou crises de panique, seraient monnaie courante pour environ 1 à 3 % de la population française. Dans deux cas sur trois, ce sont les femmes qui sont les plus concernées. Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse exactement ? Quelles peuvent en être les causes et comment les apaiser naturellement ? Découvrez tous nos […]

Face à la pandémie de la Covid-19, le port du masque est obligatoire. Si son rôle est avant tout pour nous protéger, il est parfois difficile de le supporter et il n’est pas sans conséquence pour la peau : irritations, éruptions cutanées et inflammations se multiplient sur cette zone précise du visage, c’est ce qu’on […]