Les aliments que vous ing\u00e9rez au quotidien, votre environnement et votre hygi\u00e8ne de vie g\u00e9n\u00e8rent des toxines et des d\u00e9chets qui s\u2019accumulent au fil du temps dans votre organisme. D\u00e9couvrez comment nettoyer efficacement votre foie et vos reins en adoptant une alimentation d\u00e9tox, riche en vitamines et min\u00e9raux !<\/p>\n\n\n\n
Saviez-vous que le foie est l\u2019organe le plus gros et le plus lourd dans le corps humain ? Du haut de ses 1,5 kg<\/strong>, il fait partie du syst\u00e8me digestif et remplit plus de 300 fonctions vitales<\/strong> dans votre organisme !<\/p>\n\n\n\n Localis\u00e9 dans la partie sup\u00e9rieure droite de l\u2019abdomen, le foie est prot\u00e9g\u00e9 par les c\u00f4tes et fait partie des \u00e9monctoires, ces organes qui servent \u00e0 \u00e9liminer les toxines et les d\u00e9chets accumul\u00e9s au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n Le foie joue plusieurs r\u00f4les dans votre corps :<\/p>\n\n\n\n Ses fonctions vous aident aussi \u00e0 \u00e9liminer les substances nocives <\/strong>comme l\u2019alcool ou les r\u00e9sidus de m\u00e9dicaments. Lorsque le foie est trop sollicit\u00e9, il ne peut plus remplir correctement son r\u00f4le d\u2019\u00e9purateur : on parle alors commun\u00e9ment de crise de foie<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n Les reins quant \u00e0 eux servent de filtres : ils \u00e9liminent les d\u00e9chets par les urines<\/strong> et aident \u00e0 maintenir un niveau suffisant et optimal d\u2019eau et de sels min\u00e9raux dans l\u2019organisme. Les reins servent aussi \u00e0 fabriquer les globules rouges, \u00e0 r\u00e9guler la tension art\u00e9rielle et \u00e0 maintenir vos os en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Au quotidien, votre organisme accumule divers types de toxines et d\u00e9chets : par l\u2019alimentation, mais aussi par l\u2019environnement de plus en plus pollu\u00e9. On conseille de faire des\u00a0cures d\u00e9tox<\/strong>\u00a0de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, notamment lors des changements de saison, pour \u00e9liminer ces toxines et repartir sur de nouvelles bases plus saines. Les cures d\u00e9tox peuvent aussi \u00eatre faites apr\u00e8s un\u00a0exc\u00e8s alimentaire<\/a>, lors des f\u00eates de fin d\u2019ann\u00e9e par exemple ou \u00e0 P\u00e2ques si l\u2019on a (un peu trop) abus\u00e9 des chocolats !<\/p>\n\n\n\n Une cure d\u00e9tox peut se faire par l\u2019alimentation, en privil\u00e9giant certains aliments comme les fruits et l\u00e9gumes frais<\/strong> et en excluant ou en limitant autant que possible les viandes rouges, le caf\u00e9, l\u2019alcool, le sel, les aliments industriels, les sodas et le tabac. L\u2019id\u00e9e est de favoriser pendant quelques jours les produits bruts, naturels, frais, issus de l’agriculture biologique<\/strong> pour profiter de tous les nutriments et vitamines contenus \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n Une alimentation d\u00e9tox<\/strong> peut se faire par le juicing, la monodi\u00e8te en cas de surcharge importante du foie et des reins, ou simplement en adoptant une alimentation plus l\u00e9g\u00e8re et en incluant une large part d\u2019aliments d\u00e9tox pendant 3 \u00e0 5 jours, voire plus selon les besoins.<\/p>\n\n\n\nQuel r\u00f4le joue l\u2019alimentation dans une cure d\u00e9tox ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Quels aliments privil\u00e9gier pour nettoyer le foie et les reins ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
L\u2019artichaut, aliment d\u00e9tox par excellence<\/strong><\/h3>\n\n\n\n